多穗石柯果是寒性还是热性的

多穗石柯果属于寒性食物，体质虚寒者应谨慎食用。

多穗石柯果是传统中药材石柯的果实，其性味归经具有明确记载。从中医理论分析，多穗石柯果味甘微苦，性质偏寒，主要归肺经和胃经。寒性食物通常具有清热降火、生津止渴的功效，适合阴虚火旺或实热体质人群食用。多穗石柯果含有黄酮类、多糖等活性成分，现代研究显示其具有抗氧化、抗炎等作用，这些特性与中医寒凉药物的功效特点相吻合。食用后可能出现的腹泻、腹痛等不适反应，也符合寒性食物对脾胃阳气的影响规律。

对于湿热体质或夏季暑热引起口干舌燥、咽喉肿痛等情况，适量食用多穗石柯果可能有助于缓解症状。但长期过量食用可能加重体内寒湿，特别是经期女性、老年人和胃肠功能较弱者需特别注意。若食用后出现明显胃部冷痛、大便稀溏等寒凉伤阳表现，可配伍生姜、红枣等温性食材中和其寒性，必要时需停止食用并咨询中医师。

日常食用多穗石柯果建议控制单次摄入量在5-10克，每周不超过3次。可将其与枸杞、桂圆等温补食材共同煎煮，或选择炒制后降低寒性。储存时应放置于阴凉干燥处，避免受潮变质。体质辨识不确定者，建议先进行中医体质评估再决定是否适合食用，避免盲目跟风养生造成健康损害。