长在手腕背上是否是腱鞘囊肿

长在手腕背上的肿物可能是腱鞘囊肿。腱鞘囊肿是关节或腱鞘周围常见的良性肿物，多因关节囊或腱鞘退变导致黏液积聚形成，表现为皮下圆形或椭圆形包块，质地较硬且活动度差。

腱鞘囊肿好发于手腕背侧，与关节活动频繁或慢性劳损有关。肿物通常生长缓慢，直径多在1-3厘米，按压时可能有酸胀感但多数无剧烈疼痛。部分囊肿会随手腕活动变化大小，长期存在可能导致关节活动受限。典型特征包括囊壁光滑、边界清晰，透光试验阳性，超声检查可见无回声囊性结构。

需注意与腱鞘巨细胞瘤、脂肪瘤、类风湿结节等疾病鉴别。腱鞘巨细胞瘤质地更坚硬且生长较快，脂肪瘤触之柔软可移动，类风湿结节多伴随关节畸形。若肿物短期内迅速增大、表面皮肤发红发热或伴有明显疼痛，需警惕感染或恶性肿瘤可能，此时应完善磁共振检查明确性质。

建议避免反复揉搓或挤压囊肿，减少手腕过度用力动作。可尝试热敷促进局部血液循环，佩戴护腕限制关节活动。若影响日常生活或持续增大，可就医进行穿刺抽吸或手术切除，但存在复发概率。术后需进行手指屈伸锻炼防止肌腱粘连，三个月内避免提重物。