犯颈椎病头疼怎么缓解

犯颈椎病头疼可通过热敷、颈部牵引、药物治疗、针灸推拿、手术等方式缓解。颈椎病头疼通常由颈椎退变、神经压迫、肌肉痉挛、椎动脉供血不足、炎症反应等原因引起。

1、热敷

热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40-45℃热毛巾敷于颈后部，每次15-20分钟，每日2-3次。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用高温热敷。

2、颈部牵引

通过机械牵拉增大椎间隙，减轻神经压迫。需在康复科医师指导下使用颈椎牵引器，牵引重量一般为体重的1/7-1/10，每次20-30分钟。脊髓型颈椎病禁止牵引。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。避免长期服用止痛药导致胃肠损伤。

4、针灸推拿

针刺风池穴、肩井穴等穴位配合推拿手法，能松解肌肉粘连。需选择正规医疗机构操作，避免暴力手法加重损伤。急性期椎动脉型颈椎病慎用颈部旋转手法。

5、手术

对于保守治疗无效的神经根型或脊髓型颈椎病，可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等手术方案。术后需佩戴颈托保护，逐步进行康复训练。

日常应保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机电脑，使用符合人体工学的枕头，定期做颈椎米字操锻炼颈部肌肉。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进钙吸收，控制体重减轻颈椎负荷。若头疼伴随上肢麻木、行走不稳等症状需立即就医。