经常头晕的原因是什么

经常头晕可能由低血糖、贫血、耳石症、颈椎病、高血压等原因引起，需结合具体症状和检查结果综合判断。

1、低血糖

长时间未进食或糖尿病患者胰岛素使用过量可能导致低血糖，表现为头晕、心慌、出汗等症状。建议随身携带糖果或饼干，出现症状时及时进食。若反复发作需监测血糖并调整饮食结构。

2、贫血

缺铁性贫血患者因血红蛋白携氧能力下降，可能出现头晕、乏力、面色苍白。可通过血常规检查确诊，日常可适量摄入猪肝、菠菜等富铁食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片。

3、耳石症

内耳碳酸钙结晶脱落会引发位置性眩晕，表现为头位变动时短暂旋转性头晕。可通过手法复位治疗，日常避免突然转头动作，睡眠时垫高枕头。

4、颈椎病

椎动脉型颈椎病可能因椎基底动脉供血不足导致头晕，常伴随颈肩疼痛、手麻等症状。建议避免长时间低头，可通过颈椎牵引、超短波治疗改善循环。

5、高血压

血压波动过大时可能引起脑血管调节异常，出现头晕、头胀感。需定期监测血压，限制钠盐摄入，遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片等降压药物。

日常应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳；饮食注意营养均衡，适当增加核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物；避免快速起身或突然转头等动作；若头晕伴随呕吐、意识障碍等症状需立即就医。建议每1-2年进行健康体检，重点关注血压、血糖、血常规等指标。