例假推迟三个月怎么办

例假推迟三个月可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素治疗、手术治疗等方式干预。月经推迟可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神压力、过度减肥等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，每日睡眠时间建议7-8小时。适当进行有氧运动如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分钟。饮食注意营养均衡，增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏，避免过度节食。心理压力过大时可尝试冥想、呼吸训练等放松技巧。

2、药物治疗

黄体酮胶囊可用于孕激素不足引起的闭经，需在医生指导下周期性使用。地屈孕酮片适用于黄体功能不全导致的月经紊乱，用药期间需监测肝功能。戊酸雌二醇片常与孕激素联用建立人工周期，使用前需排除雌激素依赖性肿瘤。

3、中医调理

气血两虚型可服用乌鸡白凤丸，伴有腰膝酸软者适用定坤丹。肝郁气滞型推荐加味逍遥丸，经前乳胀明显者可配合柴胡疏肝散。肾阳虚型适用右归丸，畏寒肢冷者可艾灸关元、命门等穴位。

4、激素治疗

多囊卵巢综合征患者可短期服用炔雌醇环丙孕酮片调节雄激素水平。甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片，用药期间定期复查TSH。高泌乳素血症患者可使用甲磺酸溴隐亭片，服药初期可能出现恶心等胃肠道反应。

5、手术治疗

宫腔粘连导致的闭经需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器预防再粘连。垂体大腺瘤引起的闭经可考虑经蝶窦肿瘤切除术，术前需评估视神经受压情况。卵巢早衰患者必要时需接受激素替代治疗，年轻患者可考虑卵子冷冻保存。

建立月经日记记录基础体温和出血情况，避免摄入过量咖啡因和酒精饮料。冬季注意腰腹部保暖，可每日热水泡脚15-20分钟。体重指数低于18.5需增加优质蛋白摄入，超重者应循序渐进减重。出现头痛、视力改变或溢乳症状应立即就诊。建议每半年进行一次妇科超声和性激素六项检查，长期闭经患者需定期监测骨密度。