孕中期头痛是怎么回事

孕中期头痛可能由激素水平变化、睡眠不足、贫血、妊娠期高血压、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、补充营养、监测血压、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

怀孕后体内雌激素和孕激素水平升高会导致血管扩张，可能引起头部胀痛。这种头痛通常表现为双侧太阳穴轻微搏动性疼痛，与孕早期孕吐相关的脱水无关。建议用冷毛巾敷额头，避免强光刺激，每天保证充足水分摄入。若疼痛持续加重，需排除其他病理因素。

2、睡眠不足

孕中期子宫增大可能影响睡眠姿势，导致睡眠质量下降引发紧张性头痛。特征为枕部紧箍样疼痛，晨起时明显。可通过使用孕妇枕保持左侧卧位，睡前饮用温牛奶，保持卧室温度在20-23℃改善。午间休息不超过30分钟，避免打乱生物钟。

3、贫血

妊娠期血容量增加可能导致缺铁性贫血，造成脑部供氧不足引发头痛，常伴随乏力、面色苍白。可通过食用猪肝、鸭血、菠菜等富铁食物，配合维生素C促进铁吸收。血红蛋白低于110g/L时，需在医生指导下服用琥珀酸亚铁片或多糖铁复合物胶囊。

4、妊娠期高血压

血压超过140/90mmHg时可能出现前额部剧烈头痛，伴随视物模糊、水肿。需每日早晚监测血压，限制每日盐摄入量在5g以内。确诊后医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片，严重者需住院治疗防止子痫前期。

5、偏头痛

有偏头痛病史的孕妇可能在孕中期复发，表现为单侧眼眶周围搏动性疼痛，可能伴随畏光恶心。可尝试在安静黑暗环境中休息，按摩太阳穴。禁用布洛芬等非甾体抗炎药，急性发作时医生可能开具对乙酰氨基酚片，预防性用药需严格评估风险。

孕中期头痛期间应保持环境安静通风，每天饮水量不少于2000毫升，避免长时间低头看手机。记录头痛发作时间、持续时间及伴随症状，如出现持续不缓解的剧烈头痛、视物变形或意识模糊，须立即就医。定期产检时需向医生详细描述头痛特征，妊娠期高血压引起的头痛可能需提前终止妊娠。