早晨睡起来嗓子干疼

早晨睡醒后嗓子干疼可能与夜间张口呼吸、室内空气干燥、咽喉炎症等因素有关，通常表现为咽部灼热感、吞咽不适等症状。

1、夜间张口呼吸

睡眠时因鼻塞或习惯性张口呼吸会导致咽喉黏膜水分蒸发过快。常见于过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等鼻部疾病患者，可能伴随打鼾、晨起口渴。建议保持卧室湿度，睡前用生理盐水清洗鼻腔，严重者需耳鼻喉科排查鼻部病变。

2、室内空气干燥

空调或暖气环境下空气湿度低于40%时，易使咽喉黏膜脱水。可表现为持续性干痒、偶发咳嗽。使用加湿器将湿度维持在50%-60%，睡前适量饮水，避免将出风口直接对准头部。

3、反流性咽喉炎

胃酸反流刺激咽喉黏膜引发慢性炎症，典型症状为晨起喉痛伴声嘶、频繁清嗓。可能与晚餐过饱、睡前进食有关。建议抬高床头，遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物。

4、急性咽炎

细菌或病毒感染导致咽部淋巴滤泡充血肿胀，常伴随发热、淋巴结肿大。可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、蓝芩口服液等药物，配合淡盐水漱口缓解症状。

5、睡眠呼吸暂停

缺氧引发的代偿性张口呼吸会造成咽喉干燥，多见于肥胖人群，特征性表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡。需通过多导睡眠监测确诊，轻症可通过减重、侧卧睡姿改善。

日常应避免睡前吸烟饮酒，保持卧室通风湿润，长期症状不缓解需进行喉镜检查。咽喉持续干痛超过两周或伴随咯血、呼吸困难时，应及时排查喉部肿瘤等器质性疾病。冬季可使用蜂蜜泡水润喉，但糖尿病患者慎用。