川榛是寒性还是热性的

川榛属于平性食物，既非寒性也非热性。川榛是榛子的一种，富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及多种矿物质，适合多数人群适量食用。

川榛的性质在中医理论中被归类为平性，意味着其既不会明显增加体内寒凉之气，也不会加重燥热之象。平性食物的特点是性质温和，适合长期食用且不易引起体质偏颇。川榛含有丰富的单不饱和脂肪酸，有助于维持心血管健康，其镁、钙等矿物质含量较高，对骨骼和神经系统有益。从现代营养学角度看，川榛的热量较高，每100克可提供约600千卡能量，适合作为营养补充来源，但需控制每日摄入量在20-30克以内，避免过量导致胃肠负担。

食用川榛时需注意选择未霉变、无哈喇味的果实，避免摄入变质坚果中的黄曲霉毒素。儿童及胃肠功能较弱者建议碾碎后少量食用，防止呛咳或消化不良。对坚果过敏者应严格避免。川榛可单独作为零食，也可搭配燕麦、酸奶等食物，但不宜与高草酸蔬菜如菠菜同食，以免影响矿物质吸收。储存时应密封避光，防止油脂氧化。