睡觉打呼噜是病吗怎么治疗

睡觉打呼噜可能是疾病的表现，医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫治器、持续气道正压通气和手术治疗等方式改善。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠，缓解气道阻塞。避免仰卧位时重力作用导致软腭下垂，建议使用侧卧枕或背部固定装置辅助保持体位。长期坚持可减轻单纯性鼾症。

2、减重

超重者颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过25kg/m²时建议通过饮食控制和有氧运动减重。每减轻10%体重，打鼾程度可显著改善。需配合体脂率监测避免肌肉流失。

3、口腔矫治器

下颌前移矫治器通过前移下颌骨扩大咽腔，适用于轻中度患者。需口腔科定制佩戴，可能出现暂时性关节不适。禁止颞下颌关节疾病患者使用。

4、持续气道正压通气

CPAP设备通过面罩输送恒定气压维持气道开放，是中重度患者首选疗法。需睡眠监测后调整压力参数，常见鼻部干燥等副作用可通过加湿器缓解。

5、手术治疗

悬雍垂腭咽成形术切除多余软组织扩大气道，适合解剖结构异常者。需全麻进行，术后可能出现吞咽疼痛、出血等并发症。需严格评估手术适应证。

日常需避免睡前饮酒和服用镇静药物，保持卧室湿度在40%-60%，定期清洁床上用品减少过敏原。建议打鼾伴日间嗜睡、晨起头痛者尽早就医进行多导睡眠监测，长期未治疗的睡眠呼吸暂停可能增加高血压和心律失常风险。儿童打鼾需排除腺样体肥大，家长应观察是否伴有呼吸暂停和生长发育迟缓。