打呼噜是病吗.要怎么治疗

打呼噜可能是疾病的表现，医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。治疗方式主要有调整睡姿、减重、使用口腔矫治器、持续气道正压通气治疗、手术治疗等。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠，改善气道阻塞。避免仰卧时重力作用导致软腭下垂，建议使用侧卧枕或背部固定装置辅助保持体位。长期坚持可减轻单纯性打鼾症状。

2、减重

超重者颈部脂肪堆积会压迫气道，体重减轻5%-10%即可显著改善打鼾。需通过饮食控制减少高脂高糖摄入，配合每周150分钟有氧运动。体重指数降至24以下时多数患者症状缓解。

3、口腔矫治器

适用于轻度睡眠呼吸暂停患者，通过前移下颌骨扩大咽腔空间。需由口腔科定制佩戴，常见副作用包括唾液分泌增多、颞颌关节不适等。有效率约60%-70%。

4、持续气道正压通气

中重度患者首选治疗方法，睡眠时通过面罩输送恒定气压防止气道塌陷。需每晚使用4小时以上，初期可能出现鼻干、皮肤压痕等不适。可显著改善日间嗜睡和高血压等并发症。

5、手术治疗

包括悬雍垂腭咽成形术、下颌前移术等，适用于解剖结构异常患者。需严格评估手术适应证，术后可能出现吞咽困难、出血等风险。有效率约40%-60%，部分患者仍需辅助通气治疗。

日常应避免睡前饮酒和服用镇静药物，戒烟并保持鼻腔通畅。定期进行睡眠监测评估疗效，合并高血压、糖尿病等慢性病需同步治疗。建议配偶协助观察夜间呼吸暂停情况，出现憋醒、晨起头痛等症状时及时复诊调整治疗方案。