咽喉肿痛喝点什么茶好呢

咽喉肿痛可以适量饮用金银花茶、胖大海茶、罗汉果茶、菊花茶、薄荷茶等有助于缓解不适的茶饮，若症状持续或加重，建议及时就医。

一、金银花茶

金银花茶具有清热解毒的功效，适用于风热感冒或上火引起的咽喉肿痛。金银花中的绿原酸等成分有助于抑制细菌和病毒，减轻咽喉部黏膜的炎症反应。饮用时取适量干金银花用沸水冲泡，可加入少量冰糖调味。但脾胃虚寒者不宜长期大量饮用。

二、胖大海茶

胖大海茶能清热润肺、利咽开音，对肺热导致的咽喉干痛、声音嘶哑有较好缓解作用。胖大海中的多糖成分可形成保护膜覆盖咽喉黏膜，减少外界刺激。每次用1-2颗胖大海泡水，待完全膨胀后饮用。需注意胖大海性寒，腹泻者慎用。

三、罗汉果茶

罗汉果茶甘甜润喉，富含罗汉果甜苷等抗氧化物质，能缓解咽喉干燥肿痛。其润肺止咳的功效对慢性咽炎或用嗓过度引起的咽喉不适尤为适合。将四分之一的罗汉果掰碎后用热水浸泡，可反复冲泡至味道变淡。糖尿病患者亦可适量饮用。

四、菊花茶

菊花茶有疏风清热、平肝明目的作用，适合肝火旺盛或外感风热所致的咽喉肿痛。菊花中的黄酮类化合物能帮助消除局部充血水肿。选用杭白菊或滁菊，用80℃左右热水冲泡以免破坏有效成分。体质偏寒者建议搭配枸杞平衡药性。

五、薄荷茶

薄荷茶含薄荷脑成分，饮用后能产生清凉感，暂时麻痹神经末梢以缓解咽喉疼痛。其发散风热的特性对伴有头痛、鼻塞的咽喉肿痛效果显著。用新鲜薄荷叶或干薄荷5克冲泡，不宜久泡以免挥发油流失。孕妇及哺乳期妇女应谨慎饮用。

咽喉肿痛期间除适量饮用上述茶饮外，需保持室内空气湿润，避免吸烟、饮酒及辛辣刺激食物。每日保证充足水分摄入，用淡盐水漱口有助于清洁口腔。若伴随高热、呼吸困难或肿痛持续超过一周，应及时至耳鼻喉科就诊，排除扁桃体化脓、急性会厌炎等严重情况。日常注意保暖，加强锻炼提高免疫力，减少咽喉疾病复发概率。