有高血压怎么回事

高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张、肾脏疾病等原因引起，高血压可通过生活方式干预、药物治疗、血压监测、中医调理、手术治疗等方式控制。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压的情况下，子女发病概率较高。这类患者需从年轻时开始定期监测血压，避免吸烟酗酒等危险因素。建议通过低盐饮食和规律运动进行早期预防。

2、高盐饮食

每日钠盐摄入量超过6克会导致水钠潴留，增加血容量。长期高盐饮食会使血管壁对升压物质敏感性增强。改变饮食习惯，使用限盐勺控制用盐量，多选择新鲜蔬菜水果有助于改善。

3、肥胖

体重指数超过28的人群中，脂肪组织分泌的炎症因子会损伤血管内皮功能。内脏脂肪堆积还会导致胰岛素抵抗，建议通过有氧运动和饮食控制将体重减轻5%-10%。

4、长期精神紧张

持续的心理压力会激活交感神经系统，引起血管持续收缩。这类患者可能出现头痛、心悸等症状，可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，必要时在医生指导下使用阿替洛尔片等β受体阻滞剂。

5、肾脏疾病

肾动脉狭窄、慢性肾炎等肾脏病变会导致肾素-血管紧张素系统激活，表现为夜尿增多、下肢水肿等症状。确诊后可能需要服用缬沙坦胶囊等ARB类药物，严重时需进行肾动脉支架植入术。

高血压患者日常要保持规律作息，每日食盐摄入控制在5克以下，适量食用芹菜、海带等富钾食物，每周进行3-5次中等强度运动如快走、游泳等，戒烟限酒，避免情绪激动，定期监测血压并记录，按医嘱规范用药，出现头晕、视物模糊等不适及时就医，合并糖尿病或高脂血症时需要同时控制血糖血脂。