怀孕后气短是怎么回事

怀孕后气短可能与子宫增大压迫膈肌、激素水平变化、贫血、心肺功能代偿不足、妊娠期高血压等因素有关，可通过调整姿势、吸氧、补铁、控制体重增长、监测血压等方式缓解。

1、子宫压迫

妊娠中晚期子宫增大可能压迫膈肌导致呼吸受限，表现为活动后气短加重。建议采取左侧卧位减轻压迫，避免仰卧，日常活动时注意放缓动作节奏。

2、激素影响

孕激素水平升高会刺激呼吸中枢使呼吸频率加快，部分孕妇会感到呼吸费力。这种情况属于生理性改变，可通过深呼吸训练适应，保持环境空气流通。

3、贫血

妊娠期血容量增加可能导致缺铁性贫血，红细胞携氧能力下降引发气短。需检测血常规确认，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂，配合维生素C促进吸收。

4、心肺负荷

孕期血容量增加40%-50%可能加重心肺负担，尤其合并肥胖或基础心肺疾病时更明显。建议控制每周体重增长在0.5公斤内，避免剧烈运动，必要时进行心电图和心脏超声检查。

5、妊娠高血压

血压升高可能导致心脏后负荷增加，伴随头晕、视物模糊等症状。需定期监测血压，确诊后可遵医嘱使用拉贝洛尔片、硝苯地平控释片等降压药物，严重者需住院治疗。

孕妇日常应保持低盐均衡饮食，每日摄入瘦肉、动物肝脏等富铁食物，配合西蓝花、橙子等富含维生素C的蔬果；睡眠时垫高床头15度，避免长时间站立；每周进行3-5次散步或孕妇瑜伽等低强度运动，若静息状态下出现持续气短或伴随胸痛、咯血等症状需立即就医。