小腿肌肉撕裂怎么治疗

小腿肌肉撕裂可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。小腿肌肉撕裂通常由运动损伤、肌肉过度疲劳、外力撞击、热身不足、肌肉协调性差等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，用弹性绷带加压包扎患肢，抬高下肢促进静脉回流。严重者需使用支具或石膏固定2-4周，避免肌肉二次损伤。恢复期逐步进行无痛范围内的关节活动度训练。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，减轻肿胀和出血。48小时后改用热敷促进血液循环，可配合使用氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物缓解疼痛。

3、药物治疗

疼痛明显者可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。肌肉痉挛时可使用盐酸乙哌立松片。严重肿胀者可短期服用七叶皂苷钠片改善微循环。

4、物理治疗

超声治疗能促进组织修复，冲击波治疗可缓解慢性期粘连。恢复期采用神经肌肉电刺激维持肌力，水中运动训练可减少负重压力。治疗周期通常需要4-8周。

5、手术治疗

完全性肌肉断裂或保守治疗无效时，需行肌肉缝合术或筋膜松解术。术后需配合渐进式康复训练，6-12个月才能完全恢复运动功能。高龄患者或合并其他疾病者手术风险较高。

康复期间应保持均衡饮食，适量增加优质蛋白摄入促进肌肉修复，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。避免辛辣刺激食物和酒精。恢复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，逐步增加运动强度。日常注意运动前充分热身，加强小腿肌肉力量训练，运动时佩戴护具，预防再次损伤。若出现持续疼痛、活动受限等症状应及时复查。