女性孕晚期晚上耻骨疼，白天不疼是怎么回事，怎么办

孕晚期通常是指晚期妊娠。女性晚期妊娠晚上耻骨疼，白天不疼可能是睡姿不当、环境不佳、饮食不当、过度劳累、耻骨联合分离等原因引起的，建议通过调整睡姿、改善环境、合理饮食、适当休息、就医治疗等方式进行缓解。

1、睡姿不当：晚期妊娠时女性的腹部增大，若晚上睡姿不正确，长时间压迫耻骨部位，会导致局部血液循环不畅，引起疼痛。应尽量选择左侧卧位，可在两腿间夹一个软枕头，减轻耻骨压力，促进血液循环，缓解疼痛。

2、环境不佳：晚上睡眠环境温度过低、噪音大等，会影响女性的睡眠质量，使身体肌肉紧张，加重耻骨疼痛。要保持卧室温度适宜，安静舒适，可使用空调调节温度，拉上窗帘、使用隔音耳塞等减少噪音干扰，保证良好睡眠。

3、饮食不当：若女性在妊娠期的饮食不均衡，缺乏钙等营养元素，会导致骨骼强度下降，耻骨部位更容易出现疼痛。应多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，保证营养充足。

4、过度劳累：白天女性的活动量较大，过度劳累，会使耻骨部位承受较大压力，晚上休息时疼痛就会明显。要注意休息，避免长时间站立或行走，减少体力消耗，白天适当进行短时间休息。

5、耻骨联合分离：耻骨联合分离可能与妊娠期激素变化使耻骨联合韧带松弛、胎儿过大等因素有关，通常表现为耻骨部位疼痛，尤其是在翻身、行走时疼痛加剧，可在医生的指导下使用骨盆矫正带固定骨盆，缓解疼痛。

如果女性晚期妊娠晚上耻骨疼，白天不疼，建议及时到正规医院就诊。日常护理方面，孕妇要避免长时间保持同一姿势，适当进行舒缓运动，如散步、孕妇瑜伽等。