前列腺炎小腹疼痛怎么办

前列腺炎引起的小腹疼痛可通过热敷、遵医嘱用药、调整饮食、规律排尿、避免久坐等方式缓解。前列腺炎通常由细菌感染、长期憋尿、辛辣饮食、久坐不动、免疫力下降等原因引起。

1、热敷

用温热毛巾敷于下腹部，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解前列腺充血状态，减轻小腹坠胀感。注意避免烫伤，糖尿病患者需谨慎控制温度。

2、遵医嘱用药

细菌性前列腺炎需使用抗生素如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等，慢性非细菌性前列腺炎可选用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。用药期间禁止饮酒，出现皮疹等过敏反应需立即停药就医。

3、调整饮食

每日饮水1500-2000毫升，多吃西红柿、南瓜子、西蓝花等富含抗氧化物质的食物。严格限制辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物摄入，避免诱发前列腺充血。可适量补充锌元素，但不可过量服用补剂。

4、规律排尿

保持每2-3小时排尿一次，避免膀胱过度充盈。排尿时尽量排空膀胱，可尝试分段排尿法。夜间起夜排尿不宜刻意憋尿，但睡前2小时应控制饮水量。

5、避免久坐

每坐立1小时需起身活动5-10分钟，可选择游泳、快走等运动。久坐时使用中空坐垫减轻会阴部压力。避免骑自行车等压迫会阴的运动，骑行时间每日不超过30分钟。

前列腺炎患者应保持适度运动，建议每周进行3-5次有氧运动如八段锦、慢跑等，运动强度以微微出汗为宜。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。注意会阴部清洁，选择棉质透气内裤。若症状持续加重或出现发热、血尿等情况，需及时到泌尿外科就诊，必要时进行前列腺液检查。日常生活中需保持良好心态，避免焦虑情绪加重症状。