头晕不能动怎么办

头晕不能动可通过卧床休息、调整体位、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。头晕不能动可能由低血糖、耳石症、贫血、颈椎病、脑供血不足等原因引起。

1、卧床休息

立即停止活动并平躺，避免头部晃动。选择安静昏暗的环境，闭目放松10-15分钟。若伴随恶心呕吐，需侧卧防止误吸。此方法适用于体位性低血压或过度疲劳引起的头晕。

2、调整体位

缓慢改变身体姿势，避免突然起坐或转身。起身时先坐立30秒再站立，必要时扶靠固定物。耳石症患者可尝试Epley复位法，需在他人的辅助下完成特定头部转动动作。

3、补充水分

饮用200-300毫升温水或淡盐水，分次小口吞咽。低血糖者可进食含糖食物如方糖、果汁等。脱水导致的头晕通常在补液后30分钟内逐渐改善。

4、药物治疗

针对不同病因可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环，琥珀酸亚铁片纠正贫血，盐酸氟桂利嗪胶囊缓解血管痉挛。药物需严格遵循处方，不可自行调整剂量。

5、就医检查

若头晕持续超过1小时或反复发作，需进行血常规、颈椎X光、经颅多普勒等检查。突发剧烈头晕伴言语障碍或肢体无力时，应立即呼叫急救。

日常应保持规律作息，避免长时间低头或快速转头动作，控制每日盐分摄入在5克以内。贫血患者可增加动物肝脏、菠菜等富铁食物，耳石症患者需定期进行前庭康复训练。建议监测血压血糖变化，避免空腹运动或高温环境久留，症状反复时需完善头颅MRI排除脑血管病变。