颈椎病引起的脖子疼怎么治疗

颈椎病引起的脖子疼可通过热敷理疗、颈部牵引、药物治疗、中医推拿、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期劳损、椎间盘退变、骨质增生、外伤、炎症等因素引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或热水袋敷于颈部15-20分钟，每日重复进行2-3次。热刺激能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者需谨慎。

2、颈部牵引

需在康复科医师指导下使用颈椎牵引器，通过纵向拉力增大椎间隙，减轻神经压迫。每次牵引重量为体重的1/7-1/10，持续15-30分钟。脊髓型颈椎病及严重骨质疏松患者禁用。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成缓解疼痛，肌松剂可改善肌肉紧张状态。用药期间需监测肝肾功能。

4、中医推拿

采用滚法、揉法等手法松解颈部肌群，配合风池穴、肩井穴等穴位按压。每次治疗20分钟，能调节气血运行。急性期肿胀明显或伴有椎动脉供血不足症状者不宜进行。

5、手术治疗

对于保守治疗无效的神经根型或脊髓型颈椎病，可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等术式。术后需佩戴颈托保护，逐步进行康复训练。

日常应避免长时间低头使用手机电脑，保持坐姿时耳垂与肩峰在同一垂直线上，睡眠时选择高度适中的枕头。建议每周进行3-4次颈部伸展运动，如缓慢左右旋转头部、轻柔后仰等动作，动作幅度以不引发疼痛为度。饮食可适当增加富含钙质的牛奶、豆制品，有助于维持骨骼健康。若出现上肢麻木、行走不稳等症状需及时就医。