糖尿病到底是如何一步步搞垮身体的

糖尿病通过长期高血糖状态逐步损害全身多系统，主要影响血管、神经及代谢功能，可导致心脑血管疾病、肾病、视网膜病变、周围神经病变等并发症。

糖尿病早期因胰岛素抵抗或分泌不足导致血糖升高，持续高血糖引发血管内皮损伤，加速动脉粥样硬化进程，增加心肌梗死、脑卒中风险。高血糖环境促使肾小球滤过负荷加重，逐渐出现蛋白尿直至肾功能衰竭。视网膜微血管病变引发视物模糊、黄斑水肿，严重时失明。周围神经因糖基化终产物堆积和血供不足，表现为肢体麻木、疼痛或感觉丧失。代谢紊乱还可诱发糖尿病足，合并感染后可能需截肢。

胰腺β细胞功能进行性衰退加重血糖波动，形成恶性循环。长期高血糖通过氧化应激和炎症反应加速器官衰老，部分患者合并骨质疏松或认知功能障碍。妊娠期糖尿病未控制可能造成胎儿畸形或巨大儿。部分罕见并发症如糖尿病性肌萎缩或夏科关节病，进一步降低生活质量。

糖尿病患者需定期监测血糖及并发症指标，遵医嘱使用胰岛素或口服降糖药如二甲双胍片、格列美脲片、达格列净片等。饮食应控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，搭配优质蛋白如鱼类、豆制品。每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，避免久坐。足部护理需每日检查有无破损，穿着透气棉袜及宽松鞋具。戒烟限酒，保持规律作息有助于血糖稳定。