浑身难受是什么引起的

浑身难受通常是过度劳累、睡眠不足、营养不良、缺乏运动、感冒等原因引起的。

1、过度劳累：长时间高强度工作或进行大量体力活动，一般会使身体得不到充分休息，会感到周身乏力、酸痛不适。要合理安排工作和休息时间，避免连续长时间劳作，适当进行放松活动。

2、睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，身体机能无法在睡眠中得到恢复，会出现全身疲倦、精神不振等症状。需养成良好的睡眠习惯，保证每天有足够的睡眠时间，营造安静舒适的睡眠环境。

3、营养不良：饮食不均衡，缺乏必要的营养元素，身体能量供应不足，会导致浑身软弱无力、提不起精神。应调整饮食结构，保证摄入各类营养物质，多吃鸡蛋、牛奶、猕猴桃、白菜等食物。

4、缺乏运动：长期久坐不动一般会导致身体血液循环不畅，肌肉松弛，会感觉浑身慵懒、不自在。要增加日常运动量，选择适合自己的运动项目，如散步、瑜伽等。

5、感冒：免疫力下降、受凉会引发感冒，引起全身症状，如发热、全身酸痛等。建议遵医嘱使用荆防颗粒、外感风寒颗粒、正柴胡饮颗粒等药物进行治疗。

日常要保持健康生活方式，若浑身难受症状持续不缓解或加重，应及时就医。