牛皮癣发痒怎么办

牛皮癣发痒可通过外用药物、口服药物、光疗、皮肤护理、心理调节等方式缓解。牛皮癣通常由遗传、免疫异常、环境刺激、感染、精神压力等因素引起。

1、外用药物

牛皮癣发痒时可使用糖皮质激素类药膏如丁酸氢化可的松乳膏、卤米松乳膏，或非激素类药膏如他克莫司软膏、卡泊三醇软膏。这些药物能减轻炎症反应和瘙痒感，需在医生指导下规律使用，避免长期连续涂抹同一部位。

2、口服药物

严重瘙痒可遵医嘱服用抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片，或免疫抑制剂如甲氨蝶呤片、环孢素软胶囊。口服药物适用于皮损面积较大或合并全身症状者，需定期监测肝肾功能。

3、光疗

窄谱中波紫外线照射能抑制皮肤过度增殖，减轻瘙痒和鳞屑。每周进行2-3次治疗，需在专业医疗机构操作，治疗期间注意保护正常皮肤，避免日晒后加重病情。

4、皮肤护理

每日用温水清洗后涂抹含尿素、神经酰胺的保湿霜，避免使用碱性肥皂。穿着纯棉透气衣物，室内保持湿度在50%-60%，避免抓挠导致同形反应。

5、心理调节

焦虑情绪会加重瘙痒感，可通过正念冥想、音乐疗法缓解压力。加入患者互助小组，正确认识疾病慢性特征，避免因瘙痒产生抑郁情绪。

牛皮癣患者应避免饮酒及辛辣刺激食物，多摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽。保持规律作息，每周进行游泳、瑜伽等低强度运动，洗澡水温控制在37-40摄氏度，沐浴后3分钟内涂抹保湿剂。若出现皮肤裂口、脓疱等感染迹象需及时就医。