腰椎骨刺应该怎么办呢

腰椎骨刺可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎骨刺通常与退行性病变、长期劳损、姿势不良、外伤、炎症刺激等因素有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床保持腰椎生理曲度。避免久坐久站，日常可使用腰托辅助支撑。睡眠时在膝关节下方垫软枕减轻腰椎压力。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，红外线照射能缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，每次15-20分钟。水中运动能减少关节负荷，建议每周2-3次游泳锻炼。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，肌肉痉挛者可配合甲钴胺片营养神经。所有药物均需遵医嘱使用。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位改善局部气血运行，推拿采用滚法、揉法等松解软组织粘连。中药熏蒸可用独活寄生汤加减，外敷可选择活血止痛膏。治疗需由专业中医师操作。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜适用于神经根受压者，后路减压融合术用于严重椎管狭窄病例。微创手术创伤较小，传统开放手术稳定性更好。术后需佩戴支具3个月并进行康复训练。

日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，避免提重物及突然扭转动作。建议睡硬板床并使用符合人体工学的座椅，工作每1小时起身活动5分钟。可进行小燕飞、五点支撑等腰背肌锻炼，每周3-4次且需循序渐进。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进钙吸收。出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。