一抬手肩膀里面筋疼怎么回事

一抬手肩膀里面筋疼可能与肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、肌肉劳损、钙化性肌腱炎等因素有关。可通过热敷、药物治疗、物理治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。

1、肩周炎

肩周炎可能与长期过度活动、肩部受凉等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动受限等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。急性期需减少肩部活动，疼痛缓解后可进行爬墙、钟摆等康复训练。

2、肩袖损伤

肩袖损伤可能与外伤、退行性变等因素有关，通常表现为肩部疼痛、无力、夜间痛醒等症状。轻度损伤可通过休息、冰敷缓解，中重度损伤需遵医嘱使用依托考昔片、美洛昔康片等药物，必要时需关节镜手术修复。

3、颈椎病

颈椎病可能与长期低头、椎间盘退变等因素有关，通常表现为颈肩部酸痛、上肢麻木等症状。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物，配合颈椎牵引、推拿等物理治疗。

4、肌肉劳损

肌肉劳损可能与姿势不良、过度用力等因素有关，通常表现为局部酸痛、僵硬等症状。可通过热敷、按摩、贴敷氟比洛芬凝胶贴膏缓解，日常需避免提重物，注意肩部保暖。

5、钙化性肌腱炎

钙化性肌腱炎可能与肌腱退变、代谢异常等因素有关，通常表现为肩部锐痛、活动时加重等症状。急性期可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、酮洛芬凝胶等药物，慢性期可通过冲击波治疗促进钙盐吸收。

日常应避免长时间保持同一姿势，工作间隙可做肩部环绕运动。睡眠时选择合适高度的枕头，避免压迫患侧。饮食注意补充蛋白质和维生素，促进组织修复。若疼痛持续不缓解或伴随红肿发热，需及时就医排查感染、骨折等严重情况。康复期间可咨询康复医师制定个性化锻炼方案，逐步恢复肩关节功能。