得了股骨头病能长时间坐着吗

得了股骨头病一般不建议长时间坐着，可能加重髋关节负担并影响局部血液循环。若处于疾病稳定期且无疼痛症状，可短时间坐立但需定时活动；若处于急性发作期或存在明显疼痛，则需严格避免久坐。

股骨头病患者的髋关节承重能力下降，久坐会导致关节囊压力增加，可能加速软骨磨损。建议每坐30-40分钟起身活动5分钟，通过散步或简单拉伸改善髋部血供。座椅选择应避免过软，硬质靠背椅更有利于保持骨盆中立位。

对于股骨头坏死晚期或术后康复期患者，久坐可能引发肌肉萎缩和关节僵硬。这类患者需在医生指导下使用坐姿辅助器具，如减压坐垫或可调节高度的轮椅。若因工作必须久坐，建议穿戴髋关节保护支具分散压力。

股骨头病患者日常应避免爬山、深蹲等负重活动，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食需增加钙质和维生素D摄入，如牛奶、西蓝花等，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片或阿法骨化醇软胶囊。睡眠时建议侧卧并在双腿间夹枕头减轻髋关节压力，定期复查X线或MRI监测病情进展。