如何自我测试抑郁症
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抑郁症的自我筛查测验，是由美国纽约精神病医师伊凡·戈德堡 （Ivan Goldberg）教授编制的，可供自查参考。
下面18道题是您关于过去一周的感受与表现，请按6分法记分。即：0分为完全没有，1分为仅有一点，2分为有些，3分为中等，4分为较重，5分为很重。
测试题目
1、我做事变缓慢了。
2、我的未来似乎没有希望了。
3、我难以集中注意力阅读。
4、我的生活中已没有了快乐与幸福。
5、我难以做出决定。
6、我丧失了生活中原来很主要（很喜爱）的兴趣。
7、我感到悲哀、忧郁和不愉快。
8、我容易烦恼、生气并坐立不安。
9、我感到容易疲劳。
10、对我来说，做简单的事情也要费很大的努力。
11、我觉得自己是个罪人应当受到处罚。
12、我觉得自己很失败。
13、我觉得自己的样子毫无生气。
14、我睡眠不正常（紊乱）失眠、睡得太多或易醒来。
15、我老是在想有关如何自杀的事。
16、我觉得掉进了陷阱，获救无望。
17、即使好事（喜事）摆在面前，我也感到忧郁。
18、是想节食，我也食欲减退（胃口差）或体重下降。
计算方法：将每个题测得的分相加判断抑郁症。
得分及严重程度：
54分，上为重度抑郁症；
36～53分，中～重度抑郁症
22～35分，轻～中度抑郁症
18～21分，边界抑郁症
10～17分，可能的轻度抑郁症
0～9分，无忧郁症
如果您的自测得分达到了“边界抑郁症”，建议您应当去找精神（心理）科医师咨询。
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