得了阵发性室上性心动过速应该注意什么

阵发性室上性心动过速患者需注意避免诱因、规范用药、定期监测、及时就医及调整生活方式。该疾病主要表现为突发心悸、胸闷等症状，通常由心脏传导系统异常引起。

1、避免诱因

减少咖啡因和酒精摄入，控制每日咖啡不超过200毫升，避免饮用烈性酒。保持情绪稳定，焦虑时可进行深呼吸练习，每天练习10-15分钟。注意劳逸结合，保证每天7-8小时睡眠，避免连续工作超过2小时不休息。

2、规范用药

遵医嘱使用盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔片等抗心律失常药物。用药期间记录每日症状变化，复诊时携带用药记录。不要自行调整剂量，出现新发头晕或乏力时及时咨询医生。

3、定期监测

每周测量2-3次静息心率，购买医用级血压计在家监测。3-6个月复查动态心电图，检查前保持正常作息。建立健康档案，保存历次检查报告方便医生对比。

4、及时就医

发作时立即停止活动保持坐位，尝试valsalva动作。若15分钟未缓解或伴胸痛意识模糊，立即呼叫急救。就医时准确描述发作频率和持续时间，提供既往心电图资料。

5、调整生活方式

采用地中海饮食，每日摄入300克深色蔬菜。进行散步、太极等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟。戒烟并避免二手烟，吸烟者寻求戒烟门诊帮助。保持BMI在18.5-23.9之间，超重者每月减重1-2公斤。

阵发性室上性心动过速患者应建立规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食上注意少食多餐，控制钠盐摄入，每日不超过5克。可适当补充含镁、钾的食物如香蕉、深绿色蔬菜。保持适度运动习惯，避免剧烈运动，运动时注意监测心率变化。定期随访心脏专科，随身携带急救药物和医疗信息卡。保持乐观心态，学习放松技巧，必要时寻求心理支持。