b12的作用和功效是什么

维生素B12具有促进红细胞生成、维持神经系统功能、参与DNA合成等作用，主要用于治疗巨幼细胞贫血、周围神经病变等疾病。

1、促进红细胞生成

维生素B12是骨髓造血过程中必需的辅酶，缺乏时会导致巨幼细胞贫血，表现为头晕、乏力等症状。临床常用氰钴胺注射液或甲钴胺片补充。

2、维持神经系统

作为髓鞘合成的必需物质，能改善周围神经病变引起的肢体麻木。腺苷钴胺片和甲钴胺胶囊常用于糖尿病神经病变治疗。

3、参与DNA合成

在叶酸代谢中起关键作用，缺乏会导致细胞分裂异常。备孕女性需监测血清B12水平，必要时口服多维元素片。

4、调节同型半胱氨酸

通过甲基化反应降低血同型半胱氨酸浓度，预防心脑血管疾病。可联合叶酸使用维生素B12分散片。

5、改善认知功能

阿尔茨海默病患者常伴有B12缺乏，甲钴胺注射液可能延缓认知衰退进程。

日常可通过摄入动物肝脏、鱼类、蛋奶等食物补充维生素B12，素食者建议定期检测血清水平。出现不明原因贫血或神经症状时应及时就医，长期使用质子泵抑制剂或二甲双胍的患者需在医生指导下预防性补充。避免与维生素C同服影响吸收，注射剂型须严格遵医嘱使用。