生完孩子小腹会痛怎么办

生完孩子小腹痛可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、盆底肌训练、就医检查等方式缓解。产后腹痛通常由子宫收缩、伤口愈合、感染、盆底肌损伤、肠粘连等原因引起。

1、热敷按摩

产后子宫收缩引起的疼痛可用热毛巾敷于下腹部，温度控制在40-50℃避免烫伤，每次15-20分钟。顺时针轻柔按摩腹部能促进恶露排出，缓解肌肉痉挛。注意剖宫产者需避开伤口部位。

2、调整姿势

哺乳时采用侧卧姿势减轻腹部压力，日常避免久站久坐。使用孕妇枕支撑腰腹部，行走时略微前倾身体可降低盆底肌牵拉痛。咳嗽或打喷嚏前用手按压腹部保护伤口。

3、药物治疗

医生可能开具布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药，头孢克肟分散片等预防感染的抗生素。中药益母草颗粒可促进子宫复旧，服用前需排除药物过敏史。严禁自行服用活血化瘀类药物。

4、盆底肌训练

产后2周后开始凯格尔运动，收缩肛门和尿道肌肉5秒后放松，重复10次为一组。逐渐增加至每日3组，配合腹式呼吸锻炼可改善盆腔血液循环。疼痛急性期应暂停训练。

5、就医检查

持续剧痛伴发热需排除子宫内膜炎，B超可检测宫腔残留物。突发撕裂样疼痛可能提示伤口裂开，血常规检查能发现感染迹象。盆腔触诊可判断是否存在肠粘连或盆腔淤血综合征。

产后应保持会阴清洁，每日用温水冲洗2-3次，恶露期间每2小时更换卫生巾。饮食选择高蛋白易消化的食物如鸡蛋羹、鲫鱼汤，避免辛辣刺激。保证每日7-8小时睡眠，侧卧时双腿间夹枕头减轻骨盆压力。6周内禁止提重物和剧烈运动，恢复期可进行散步等低强度活动。出现疼痛加重、异常出血或发热超过38℃应及时返院复查。