腰使不上劲怎么回事

腰使不上劲可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病、心理因素等原因有关，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为腰部酸胀无力。建议避免久坐久站，局部热敷配合推拿缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核压迫神经根，除腰部乏力外常伴下肢放射痛。急性期需卧床休息，可尝试腰椎牵引，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术等手术治疗。

3、骨质疏松

中老年群体因骨量流失可能出现腰部支撑力下降，轻微活动即感疲乏。日常需补充钙剂和维生素D3，药物可选阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收制剂。

4、泌尿系统疾病

肾结石或慢性肾炎可能引起腰部钝痛伴乏力感，多伴随排尿异常。需完善尿常规及超声检查，确诊后可服用排石颗粒或盐酸坦索罗辛缓释胶囊等对症治疗。

5、心理因素

焦虑抑郁等情绪问题可能引发躯体化症状，表现为不明原因的腰部无力感。可通过心理疏导改善，必要时联合帕罗西汀片等抗抑郁药物干预。

日常应注意保持正确坐姿，避免搬运重物，睡眠选择硬板床，加强腰背肌锻炼如小燕飞动作。饮食上增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。若症状持续加重或出现下肢麻木、大小便障碍等表现，须立即就医排查严重病理因素。