打胎后吃什么好恢复快

打胎后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素的食物促进恢复，如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、菠菜、红枣等，也可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒、阿胶补血口服液、复方红衣补血口服液、琥珀酸亚铁片等药物调理。

一、食物

1、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于修复子宫内膜损伤。打胎后胃肠功能较弱，建议选择水煮蛋或蒸蛋羹，避免油炸。每日1-2个即可，过量可能加重肝肾负担。

2、瘦肉

瘦牛肉、鸡胸肉等红白肉提供血红素铁，能预防流产后贫血。建议清炖或煮粥食用，避免辛辣调料。合并胃肠不适者可打成肉糜，每次50-100克为宜。

3、动物肝脏

猪肝、鸡肝含铁量是瘦肉的10倍，适合气血亏虚者。每周食用2-3次，每次30克左右，需彻底煮熟。高胆固醇人群应减少摄入。

4、菠菜

菠菜中维生素K和叶酸可促进凝血功能恢复，焯水后凉拌或煮汤。草酸含量较高，不宜与豆腐同食，肾功能不全者需控制摄入量。

5、红枣

红枣补中益气，含环磷酸腺苷能改善子宫微循环。可搭配枸杞、桂圆煮粥，每日5-8颗。糖尿病患者需减半食用。

二、药物

1、益母草颗粒

用于产后恶露不尽，含益母草碱可收缩子宫。可能出现恶心等不良反应，月经量多者禁用，服药期间忌食生冷。

2、新生化颗粒

含当归、川芎等成分，适用于瘀血阻滞型产后恢复。服药后可能出现轻微腹痛，持续出血超过10天应停药就医。

3、阿胶补血口服液

针对失血性贫血，驴皮胶与熟地黄协同补血。感冒发热时停用，服用期间避免饮茶以免影响铁吸收。

4、复方红衣补血口服液

含红衣补血草提取物，改善气血两虚症状。需饭前服用，部分患者可能出现大便颜色变黑，属正常现象。

5、琥珀酸亚铁片

治疗缺铁性贫血，生物利用度较高。建议与维生素C同服促进吸收，可能出现黑便、便秘，肠炎患者慎用。

打胎后1个月内应避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次，2周内禁止盆浴和性生活。注意观察出血量，如出现发热、腹痛加剧或出血量超过月经量需及时就诊。保证每日7-8小时睡眠，保持心情舒畅，可配合轻柔的腹式呼吸训练促进盆腔血液循环恢复。