小腿肚子酸痛怎么回事

小腿肚子酸痛可能由肌肉疲劳、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化闭塞症等原因引起，可通过休息补钙、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉疲劳

长时间站立行走或剧烈运动可能导致腓肠肌过度收缩，乳酸堆积引发酸痛感。建议减少下肢负重活动，运动后抬高下肢促进血液回流，局部热敷配合按摩缓解症状。

2、缺钙

血钙浓度降低会引起神经肌肉兴奋性增高，表现为夜间小腿肌肉痉挛性疼痛。可通过摄入牛奶、豆制品等富钙食物改善，严重者需遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。

3、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤滞，常见小腿肚胀痛伴蚯蚓状血管凸起。白天穿戴医用弹力袜，夜间垫高下肢，必要时使用地奥司明片、迈之灵片等静脉活性药物。

4、腰椎间盘突出

L4-L5或L5-S1节段突出可能压迫坐骨神经，引发放射性小腿后侧疼痛。需避免弯腰搬重物，通过腰椎牵引、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经及消炎治疗。

5、下肢动脉硬化闭塞症

动脉狭窄导致肌肉缺血会出现间歇性跛行伴小腿酸痛，寒冷时加重。需控制血压血脂，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片等改善循环药物。

日常应注意避免久站久坐，每小时活动下肢5分钟促进血液循环；运动前后做好热身拉伸，选择缓冲性能好的运动鞋；饮食保证优质蛋白和钙质摄入，每日饮水1500毫升以上；睡眠时可用枕头垫高小腿，若持续疼痛超过3天或出现红肿发热应及时就医排查深静脉血栓等严重情况。