月经推迟几天了还没来

月经推迟7天以上还没来可能是怀孕、内分泌失调、精神压力、药物影响或多囊卵巢综合征等原因引起，可通过早孕检测、调整生活方式或遵医嘱使用药物等方式处理。

一、怀孕

育龄期女性若有未避孕的性生活，月经推迟首先需考虑怀孕可能。怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素水平上升会导致月经停止，可能伴随乳房胀痛、恶心呕吐等症状。建议使用早孕试纸检测或到医院进行血HCG检查确认，确诊后需遵医嘱进行孕期保健。

二、内分泌失调

长期熬夜、过度节食或肥胖等因素可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素和孕激素分泌紊乱。这种情况常伴有痤疮、情绪波动等症状，可通过规律作息、均衡饮食改善，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊或地屈孕酮片调节月经周期。

三、精神压力

持续焦虑、紧张或遭遇重大生活事件时，体内皮质醇水平升高会抑制排卵功能。这种生理性推迟通常伴随失眠、食欲改变，建议通过冥想、运动减压，一般压力缓解后月经可自然恢复。

四、药物影响

服用紧急避孕药、抗抑郁药或化疗药物后，药物成分可能干扰子宫内膜周期性变化。这种情况可能伴有头晕、乏力等药物反应，应在医生指导下调整用药方案，避免自行停药。

五、多囊卵巢综合征

这是一种常见的内分泌代谢性疾病，特征为雄激素过高和排卵障碍。患者除月经推迟外，常出现多毛、肥胖症状，需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。

建议记录近3个月经周期情况，包括经量、颜色及伴随症状。保持每日30分钟有氧运动如快走、游泳，饮食注意补充富含铁质的瘦肉、菠菜和优质蛋白。避免频繁饮用冷饮或过度节食，若连续2个月出现月经推迟应及时就诊妇科，通过B超和性激素六项检查明确原因。建立健康的生活节奏比单纯使用药物更重要，长期月经不调可能影响生育功能，需系统调理而非临时用药。