诺如一般几天自愈

诺如是指诺如病毒，如果感染了诺如病毒，一般在3天-7天可以自愈。

诺如病毒是人类杯状病毒科的一种病毒，通常会引发诺如病毒感染性胃肠炎，该病毒主要可通过食物、唾液等方式传播，传播途径多样。

在感染该病毒后可能会出现恶心、呕吐、腹痛等相应的胃肠道不适症状。需要及时采取相应的治疗和改善，例如一般治疗、药物治疗等，如果病情较为轻微可以采用一般治疗，帮助身体自愈。

如果做好了相关的日常护理，保持了充足的睡眠也没有食用辛辣、刺激性食物，通常病情的恢复时间较短，在3天左右可以自愈。

如果没有做好相应的日常护理，也没有调整饮食结构和作息习惯，可能身体的恢复能力较低，需要在7天左右才可自愈。如果病情较为严重，还可以在医生的指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。

在恢复期间，建议调整作息和饮食结构，可以多食用鸡蛋、瘦肉等富含营养物质的食物，以促进身体恢复。