牙结石能自己去掉吗

牙结石通常无法自行彻底清除，需通过专业口腔清洁手段处理。牙结石主要由菌斑钙化形成，长期堆积可能引发牙龈炎、牙周病等口腔问题。

牙结石是口腔内菌斑长期未被清除后钙化的硬质沉积物，其质地坚硬且紧密附着在牙面或龈缘下。日常刷牙和使用牙线仅能清除软性菌斑，对已形成的牙结石难以产生作用。牙结石表面粗糙，会加速新菌斑堆积，形成恶性循环，导致牙龈出血、口臭等问题加重。

极少数情况下，轻微龈上结石可能因机械摩擦部分脱落，但龈下结石或大块结石无法自行消除。错误使用尖锐工具刮除可能损伤牙釉质或牙龈，增加感染风险。牙结石的清除必须依赖超声波洁牙器或手工刮治器等专业器械，由口腔医生规范操作。

建议每6-12个月进行一次专业洁牙，日常使用含焦磷酸钠的牙膏延缓结石形成，配合巴氏刷牙法和牙线清洁牙缝。吸烟、高糖饮食会加速结石沉积，需注意调整生活习惯。若发现牙齿根部有硬质黄褐色沉积物或伴随牙龈红肿，应及时就诊，避免发展为牙周炎导致牙齿松动。儿童及正畸患者更需加强口腔清洁，家长应监督养成饭后漱口习惯。