中医教你如何治疗夜盲症

夜盲症可通过饮食调理、中药治疗、针灸疗法、穴位按摩、生活方式调整等方式改善。夜盲症可能与维生素A缺乏、视网膜病变、遗传因素、肝肾功能异常、青光眼等因素有关，通常表现为暗适应能力下降、视野缩小、视物模糊等症状。

1、饮食调理

适量摄入富含维生素A的食物有助于改善夜盲症症状。动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物含有丰富的维生素A或β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。建议将胡萝卜与油脂类食物搭配烹饪，有助于脂溶性维生素的吸收。长期偏食或消化吸收功能障碍者需警惕维生素A缺乏风险。

2、中药治疗

杞菊地黄丸可滋补肝肾，适用于肝肾阴虚型夜盲症，症见眼干涩伴腰膝酸软。石斛夜光丸能滋阴明目，对阴血不足导致的视物昏花有效。决明子泡水代茶饮可清肝明目，适合肝火上炎引起的目赤羞明。使用中药前需经中医师辨证，避免自行用药。

3、针灸疗法

选取睛明、攒竹、肝俞等穴位进行针刺，可疏通眼部经络气血。艾灸足三里、三阴交等穴位能健脾益气，改善营养吸收。针灸治疗需由专业医师操作，10-15次为一个疗程。合并眼底病变者需配合眼科治疗，不可单纯依赖针灸。

4、穴位按摩

每日按摩太阳穴、四白穴可缓解视疲劳。按揉太冲穴、光明穴能疏肝明目，每个穴位按压3-5分钟。配合眼周穴位刮痧可促进局部血液循环。按摩前应清洁双手，力度以酸胀感为度。急性结膜炎发作期间应暂停眼部按摩。

5、生活方式调整

避免长时间使用电子屏幕，用眼30分钟后远眺5分钟。夜间外出可佩戴防蓝光眼镜，减少强光刺激。吸烟者应戒烟，尼古丁可能加重视网膜缺血。糖尿病患者需严格控制血糖，预防视网膜血管病变。40岁以上人群建议每年进行眼底检查。

夜盲症患者应保持规律作息，避免熬夜和过度用眼。日常可进行乒乓球等眼球追踪运动，增强眼肌协调性。外出时携带便携式照明工具，防止黑暗环境跌倒。合并高血压、糖尿病等慢性病者需积极控制原发病。若出现突发性视力下降或视野缺损，应立即就医排查视网膜脱离等急症。