什么是男性更年期及其发病率

男性更年期是指中老年男性因睾酮水平下降引发的生理和心理变化综合征，医学上称为迟发性性腺功能减退症。发病率随年龄增长而升高，40岁以上男性中约有10-30%可能出现相关症状。

睾酮是维持男性第二性征和生理功能的关键激素，30岁后每年以1-2%速度递减。当血清睾酮水平低于11纳摩尔每升且伴随典型症状时，可考虑诊断。常见表现包括性欲减退、勃起功能障碍、体力下降、情绪波动、睡眠障碍等。这些症状往往渐进性出现，容易被误认为普通衰老现象。部分患者还会出现体脂增加、肌肉量减少、骨质疏松等代谢异常。

诊断需结合临床症状和血液检测，排除甲状腺疾病、抑郁症等其他病因。治疗以生活方式干预为基础，包括规律运动、均衡饮食和心理调节。中重度患者可考虑睾酮替代治疗，但需严格评估前列腺癌和心血管疾病风险。发病率存在地域差异，与肥胖、慢性病等健康因素相关。早期识别和干预有助于改善生活质量并预防并发症。

建议40岁以上男性关注自身激素变化，避免过度劳累和熬夜，适当增加锌、维生素D等营养素摄入。出现疑似症状时应尽早就医，避免自行服用激素类保健品。定期体检监测睾酮水平和前列腺健康，在医生指导下制定个性化管理方案。