顺产后解小便妙招

顺产后解小便困难可通过调整体位、热敷会阴、温水冲洗、听流水声、按摩膀胱等方法缓解。产后排尿困难多与膀胱肌麻痹、会阴伤口疼痛、心理压力等因素有关。

1、调整体位

采用半蹲位或坐位排尿，身体略向前倾，双膝分开比肩宽。该姿势能减少会阴伤口牵拉疼痛，降低尿道阻力。若伤口疼痛明显，可在马桶上放置环形坐垫分散压力。避免过度用力增加盆底肌负担。

2、热敷会阴

用40℃左右热毛巾敷于会阴部10分钟，促进局部血液循环。热敷可缓解括约肌痉挛，减轻肿胀疼痛感。注意温度避免烫伤，剖宫产产妇禁用此法。配合深呼吸放松效果更佳。

3、温水冲洗

排尿时用38-40℃温水缓慢冲洗会阴，水流刺激可诱发排尿反射。选择无菌冲洗器或手持花洒，水流方向由前向后。此法尤其适合有会阴侧切伤口的产妇，能同步清洁创面。

4、听流水声

打开水龙头制造流水声，通过条件反射促进膀胱收缩。可同步轻叩耻骨上方区域，频率约100次/分钟。环境隐私性不足时，可用手机播放流水声替代，持续3-5分钟。

5、按摩膀胱

手掌以顺时针方向按摩下腹部，力度以产妇能耐受为度。按摩前排空直肠，每次持续5分钟。配合凯格尔运动收缩盆底肌，增强膀胱逼尿肌功能。避免在子宫按摩后进行。

产后6-8小时未排尿或伴腹胀疼痛需及时告知医护人员。日常可饮用陈皮水、玉米须茶等利尿饮品，保持每日饮水量2000毫升。如出现发热、血尿等症状可能提示尿路感染，需使用头孢克洛干混悬剂、磷霉素氨丁三醇散等抗生素治疗。会阴伤口愈合前避免使用坐浴盆，如厕后需用碘伏棉球从前向后消毒。产后两周内进行盆底肌功能训练，预防压力性尿失禁。