孩子感冒吃什么水果

孩子感冒期间可以适量吃苹果、梨、橙子、猕猴桃、草莓等水果，有助于补充维生素和水分。若伴有发热或胃肠不适，需避免寒凉水果。

一、苹果

苹果富含果胶和维生素C，能帮助缓解咽喉不适并促进消化。建议去皮切块后食用，避免刺激黏膜。

二、梨

梨具有润肺止咳作用，适合干咳症状。可蒸煮后食用减轻寒性，注意腹泻时需减少摄入量。

三、橙子

橙子含有大量维生素C，能增强免疫力。家长需注意去除白色经络，避免刺激胃肠引发呕吐。

四、猕猴桃

猕猴桃的蛋白酶有助于分解痰液，但过敏体质儿童需谨慎尝试。建议每日不超过半个。

五、草莓

草莓含花青素和铁元素，对恢复体力有帮助。食用前需充分浸泡清洗，避免农药残留。

感冒期间需保持饮食清淡，除水果外可搭配小米粥、蒸蛋等易消化食物。注意观察孩子排便和体温变化，出现持续高热或食欲锐减应及时就医。日常可通过勤洗手、保持室内通风等方式预防感冒复发。