剖腹产可以吃苤蓝吗

剖腹产后一般可以适量吃苤蓝。苤蓝富含维生素C和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动和伤口恢复。

苤蓝属于十字花科蔬菜，含有硫代葡萄糖苷等活性成分，具有抗氧化作用。剖腹产术后胃肠功能较弱，苤蓝中的膳食纤维可帮助预防便秘，但需注意烹饪至软烂以减少消化负担。其维生素K含量较高，对凝血功能恢复有积极作用。建议将苤蓝切丝清炒或煮汤，避免生食或过量食用。若术后出现胃肠胀气，可暂时减少苤蓝摄入量。

剖腹产术后饮食需循序渐进，初期以流质、半流质为主，待排气后逐渐添加蔬菜。苤蓝可与胡萝卜、瘦肉等搭配烹饪，补充营养的同时注意食材多样性。避免辛辣刺激食物，保持饮食清淡易消化。每日蔬菜摄入量控制在300-500克，注意观察排便情况。如有腹痛、腹泻等不适，应及时调整饮食并咨询医生。