运动可预防老年痴呆

老年痴呆危害极大，病情往往会表现出长期的记忆障碍。里根在患上老年痴呆之后，不但行动困难，连自己的妻子以及自己做过总统的事情都忘得一干二净了。患上老年痴呆就意味着自己不可挽回的大脑损伤，虽然对于老年痴呆的疾病我们无法治疗，但是对于老年痴呆的预防还是有一定办法的，运动可预防老年痴呆。

近日，《神经科学》期刊上发表了关于老年痴呆的新研究成果，研究指出，老年人平时只要进行少量运动，就能使记忆不流失，从而可以降低老年痴呆的风险。

据了解，美国科罗拉多大学的研究人员对动物进行实验后发现，年长老鼠一周只要跑500米，就能保护大脑，避免细菌感染所引起的记忆流失。当老鼠受细菌感染后，大脑的记忆功能容易出现永久损坏，而少量运动则有助保持大脑记忆。

研究人员发现，老鼠感染大肠杆菌后，大脑掌管学习、记忆的区域就会受到损害。大脑免疫细胞随着年龄增长，一遇外来侵袭就会变得更活跃，这些免疫细胞会释放出炎症因子，从而影响大脑功能。但少量运动可减缓大脑发炎反应，并保护大脑功能不受到损害。

其实，在过去已有研究显示，运动有助于减缓老年人的认知功能下降，也可减少患痴呆症的风险。但是此项研究是把这种成果进一步作出了推动，运动不仅可以帮助减缓认知功能损伤，还能够有助于减少细菌感染引起的认知功能受损，而这些都对于老年痴呆研究有着积极的推动作用。

专家建议，老年人最好积极参与运动，这样可以帮助自己提高免疫力，抵御疾病的入侵，避免记忆力的衰退以及老年痴呆的出现。