老年人手抽筋是怎么回事

老年人手抽筋可能与缺钙、受凉、过度劳累、动脉硬化、颈椎病等原因有关。

一、缺钙

随着年龄增长，老年人对钙的吸收能力下降，容易导致缺钙。缺钙会使神经肌肉兴奋性增高，引起手部肌肉痉挛。日常可通过食用牛奶、豆制品等富含钙的食物进行补充，必要时可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。

二、受凉

手部受寒冷刺激时，局部血管收缩，血液循环不畅，肌肉容易因缺血缺氧而痉挛。老年人应注意手部保暖，避免长时间接触冷水或处于低温环境，可通过热敷、按摩等方式促进血液循环。

三、过度劳累

长时间进行手部重复性活动或过度用力，会导致肌肉疲劳，乳酸堆积引发抽筋。老年人应合理安排活动量，避免长时间劳作，适当休息并配合手部放松运动，如缓慢伸展手指等。

四、动脉硬化

动脉硬化会导致手部血液供应不足，肌肉组织缺血缺氧而引起抽筋。患者可能伴有手脚发凉、麻木等症状。需控制血压、血脂，遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、硫酸氢氯吡格雷片等药物改善循环。

五、颈椎病

颈椎病变压迫神经根时，可能引起手部肌肉异常收缩。常伴随颈部疼痛、上肢麻木等症状。可通过颈椎牵引、理疗等方式缓解，严重时需遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物。

老年人手抽筋时可通过热敷、轻柔按摩缓解症状，日常注意均衡饮食，适当补充钙质与维生素D，避免手部过度劳累与寒冷刺激。若抽筋频繁发作或伴随其他症状，建议及时就医明确原因，在医生指导下进行针对性治疗与康复训练。