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高粱米的功效与作用是什么

发布时间:2022-07-159732次浏览

高粱米通常有健脾和胃、涩肠止泻、保护心血管、补钙、维护心脏健康等功效与作用,建议适量食用。

1.健脾和胃:高粱米性味甘温,入脾经和胃经,具有健脾和胃的功效,能和胃消食、温中健脾。

2.涩肠止泻:高粱米性温涩,具有收敛的作用,可以涩肠止泻,缓解腹泻的情况。

3.保护心血管:高粱米中富含镁元素,能保护心血管,促进人体内纤维蛋白溶解,改善心肌活动。

4.补钙:高粱米中的钙元素含量非常丰富,可以为人体补钙,能增强骨密度,有助于骨骼发育。

5.维护心脏健康:适量摄入高粱米有助于维护心脏健康,因为其中的镁元素有利于维持心脏系统的运行。

建议适量吃高粱米,如果进食后出现不适,应及时寻求医生的帮助。

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