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高粱米的功效与作用是什么

发布时间:2022-07-158479次浏览

高粱米味甘、性温、涩,能入脾经和胃经,一般具有健脾和胃、涩肠止泻、保护心血管、补钙、防治癞皮病等功效,还有缓解消化不良、改善久泻久痢、维护心脏健康、促进骨骼和牙齿发育等作用。

一、功效

1.健脾和胃:高粱米性味甘温,入脾经和胃经,能和胃消食以及温中健脾,具有健脾和胃的功效。

2.涩肠止泻:高粱米性温涩,具有收敛作用,可以涩肠止泻。

3.保护心血管:高粱米中富含镁元素,能保护心血管,促进人体内纤维蛋白溶解,改善心肌活动。

4.补钙:高粱米中的钙元素含量非常丰富,可以为人体补钙,能增强骨密度,有助于骨骼发育。

5.防治癞皮病:高粱米富含烟酸,而且容易被人体吸收和利用,有助于预防癞皮病,对癞皮病的病情也有一定的缓解作用。

二、作用

1.缓解消化不良:高粱米有助于增强脾胃功能,能够改善消化不良、积食导致的腹胀、腹痛、恶心、呕吐、食欲不振等症状。

2.改善久泻久痢:高粱米的涩肠止泻有利于改善久泻久痢、大便滑脱不禁等不适。

3.维护心脏健康:适量摄入高粱米有助于维护心脏健康,因为其中的镁元素有利于维持心脏系统的运行。

4.促进骨骼和牙齿发育:对正处于生长期的儿童和青少年而言,适当吃高粱米可以为身体补钙,使骨骼和牙齿更加强健。

建议适量吃高粱米,如果进食后出现不适,应及时寻求医生的帮助。

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