生活中应该如何预防胃炎？

随着社会的不断进步，我们生活中的疾病也跟着变得多了起来，很多也都已经在一定程度上给人们的正常生活和工作等带来了严重的影响，因此建议朋友们一定要多了解一些这方面的相关知识哦。那么我们在日常生活中又应该如何来预防胃炎呢?

1、不食不洁净的瓜果：瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。

2、避免进食刺激性饮食：好的饮食习惯对胃炎的预防和治疗有重要的意义。对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激;尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。少食肥、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

3、不要边走边吃：因为空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬，很容易污染食物，导致肠胃疾病的发生。

4、注意餐具卫生：餐具使用前后均应清洗。有些人在使用餐具前用开水冲一下，其实不如用清洁的水较彻底的冲洗有效。洗碗布要保持清洁，尽量保持干燥，否则容易孳生细菌。

关于生活中如何来预防胃炎的问题，我们就为大家介绍到这里，希望这些能够帮助大家加深对疾病的了解和认识。也希望朋友们能够认真的阅读以上的内容，注意各个细节，让我们的健康更有保障。