怀孕期间出现血压偏高怎么办

怀孕期间出现血压偏高可通过调整饮食、适度运动、定期监测、药物治疗、及时就医等方式干预。妊娠期高血压可能与遗传因素、血管内皮损伤、胎盘功能异常、营养失衡、精神压力等因素有关。

1、调整饮食

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品。增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，补充优质蛋白如鱼类、豆制品。限制高脂肪食物，选用橄榄油等不饱和脂肪酸。避免含糖饮料，全天饮水1500-2000毫升。

2、适度运动

选择低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每周3-5次，每次20-30分钟。运动时心率不超过140次/分，避免久站或突然体位变化。运动前后监测血压，出现头晕目眩立即停止。卧床休息时建议左侧卧位改善胎盘供血。

3、定期监测

每日早晚固定时间测量血压并记录，使用经过认证的上臂式电子血压计。测量前静坐5分钟，袖带与心脏平齐。同时观察是否出现头痛、视物模糊、水肿等症状。产检时进行尿蛋白检测和胎心监护。

4、药物治疗

当血压持续超过150/100毫米汞柱时需遵医嘱用药。常用妊娠期安全降压药包括甲基多巴片、拉贝洛尔片、硝苯地平缓释片等。禁止自行服用血管紧张素转换酶抑制剂类药品。用药期间需每周复查肝肾功能。

5、及时就医

出现血压骤升至160/110毫米汞柱以上，或伴随持续性头痛、上腹疼痛、少尿等症状时，需立即急诊处理。重度子痫前期可能需住院进行硫酸镁静脉滴注，必要时终止妊娠。孕34周后出现严重并发症可能需提前剖宫产。

妊娠期血压管理需建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠，午休30分钟。保持环境安静舒适，避免噪音刺激。通过音乐疗法、正念呼吸等方式缓解焦虑情绪。家属应参与血压监测记录，协助准备低盐饮食。出现胎动异常或阴道流血等紧急情况时需即刻联系产科医生。定期参加孕妇学校学习妊娠高血压疾病相关知识，掌握自我管理技能。