慢性咽炎一到晚上就咳嗽怎么办

慢性咽炎夜间咳嗽可通过调整睡姿、保持空气湿润、避免刺激性食物、饮用温蜂蜜水、遵医嘱用药等方式缓解。慢性咽炎通常由咽喉黏膜慢性炎症、胃酸反流、过敏因素、用嗓过度、病原体感染等原因引起。

1、调整睡姿

抬高床头15-20度可减少胃酸反流刺激咽喉，建议使用楔形枕或叠加枕头。侧卧睡姿有助于减少舌根后坠引发的咽喉干燥，同时避免张口呼吸加重黏膜脱水。持续保持同一姿势可能引发肌肉紧张，可适时翻身调整。

2、保持空气湿润

卧室使用加湿器维持50%-60%湿度，可减少干燥空气对咽喉黏膜的刺激。睡前用生理盐水雾化吸入能直接湿润气道，若无雾化器可用热水蒸汽熏蒸口鼻5分钟。注意定期清洁加湿器水箱，避免滋生军团菌等病原体。

3、避免刺激性食物

晚餐应避开辛辣、油炸、过酸食物，睡前3小时禁食以减少胃酸分泌。烟草和酒精会加重黏膜充血，夜间咳嗽期间需严格戒除。冷饮可能诱发咽喉痉挛，建议饮用40℃左右的温开水。

4、饮用温蜂蜜水

蜂蜜含过氧化氢酶具有抑菌作用，温水冲泡饮用可形成咽喉保护膜。注意1岁以下婴儿禁用，糖尿病患者需控制用量。可搭配罗汉果或枇杷叶等中药代茶饮，但不宜与部分抗生素同服。

5、遵医嘱用药

细菌感染时可使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢呋辛酯片等抗生素。过敏性咽炎推荐氯雷他定片联合孟鲁司特钠咀嚼片。反流性咽炎需配合奥美拉唑肠溶胶囊，黏膜修复可用西瓜霜含片局部作用。

慢性咽炎患者日常需注意声带休息，避免长时间说话或大声喊叫。坚持淡盐水漱口每日3-4次，有助于清洁咽喉分泌物。冬季外出佩戴口罩防止冷空气刺激，室内定期通风减少尘螨积聚。适当增加银耳、百合、梨等滋阴润肺食物的摄入，保持每日1500-2000毫升饮水量。若咳嗽持续超过2周或出现血丝痰、呼吸困难等症状，应及时进行喉镜检查排除其他病变。