月经前食欲会增加还是下降

月经前食欲可能增加也可能下降，具体因人而异。部分女性会出现食欲增加的情况，可能与激素水平变化有关；部分女性则可能出现食欲下降，通常与经前期不适症状相关。

月经前食欲增加较为常见，主要与黄体期孕激素水平升高有关。孕激素可刺激下丘脑食欲调节中枢，导致对高热量食物的渴望增强。此时身体基础代谢率略有上升，能量消耗增加，可能引发补偿性进食行为。部分女性会特别偏好甜食或高碳水化合物食物，这与血清素水平波动有关。雌激素水平下降也可能影响胆囊收缩素等饱腹感激素的分泌，延长胃排空时间，产生虚假饥饿感。情绪波动导致的压力性进食也是诱因之一。

月经前食欲下降多与经前期综合征的躯体症状相关。前列腺素水平升高可能引发胃肠蠕动异常，出现腹胀、恶心等不适。部分女性会因盆腔充血产生下腹坠胀感，间接影响进食欲望。子宫内膜增厚导致的子宫压迫感可能改变腹腔内压，产生早饱现象。焦虑情绪引发的自主神经功能紊乱可能抑制消化液分泌，降低食物消化效率。严重痛经者可能因疼痛刺激直接导致食欲减退。

建议记录月经周期中食欲变化规律，选择易消化的温热食物，避免生冷刺激。适量补充复合维生素B和镁剂可能有助于缓解经前期不适。若出现持续食欲异常伴体重显著变化，需排查多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常等内分泌疾病。保持适度运动可调节内啡肽分泌，改善食欲波动症状。