孕妇可以吃白杏吗
发布时间：2022-08-222302次浏览
孕妇适量食用白杏对身体有一定好处。但需注意不能食用过量，以免引起胃肠道不适等症状。具体分析如下：
1.孕妇适量吃白杏的好处
白杏中含有丰富的维生素C和膳食纤维及少量矿物质等对身体有益的营养成分，能够为孕妇和胎儿补充丰富的糖类和维生素。
2.孕妇不建议多吃白杏的原因
吃白杏过多，会长疮生疖，容易引起上火和拉肚子等症状。白杏也比较伤胃，就算没有怀孕的人群，一次也不要食用太多。适量食用对身体影响不大，如果食用过量则有可能会引起反酸、消化不良等胃肠道不适症状。
孕期需保证营养均衡，平时多食用一些富含蛋白质、维生素和铁等的食物，如肉类、鱼和奶制品以及新鲜的蔬菜水果等，这些食物对胎儿的生长发育可以起到一定作用。
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