桃核有哪些功效和作用

桃核具有润肠通便、活血化瘀、止咳平喘等功效，主要用于改善便秘、跌打损伤、咳嗽气喘等症状。桃核的主要作用包括促进胃肠蠕动、辅助散瘀消肿、缓解呼吸道痉挛等。

1、润肠通便

桃核含有丰富的油脂和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，软化粪便，有助于缓解功能性便秘。对于长期久坐、饮食精细导致的排便困难，可适量使用桃核仁研磨冲服。但肠梗阻患者禁用，避免加重病情。

2、活血化瘀

桃核的提取物具有改善微循环的作用，可用于轻度跌打损伤后的局部肿痛。常与红花、当归等配伍制成外敷药膏，帮助消散皮下淤血。但孕妇及出血性疾病患者应避免使用，防止诱发流产或加重出血。

3、止咳平喘

桃核中的苦杏仁苷成分可抑制支气管平滑肌痉挛，对慢性支气管炎、哮喘引起的咳嗽气喘有一定缓解作用。通常需配伍桑白皮、麻黄等中药材煎服，单用效果有限。呼吸衰竭患者需谨慎使用。

4、抗氧化

桃核壳多酚类物质能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，其提取物可用于辅助改善皮肤衰老。日常可将桃核壳煮水后外敷或浸泡，但过敏体质者可能出现皮肤红斑瘙痒等反应。

5、驱虫杀虫

桃核中的扁桃酸对蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫有麻痹作用，民间常用桃核仁捣碎后空腹服用驱虫。现代医学更推荐使用阿苯达唑片等规范驱虫药，避免自行用药导致肠道穿孔风险。

使用桃核时需注意去壳取仁，避免误食坚硬外壳损伤消化道。建议将桃核仁炒制或蒸煮后使用，降低苦杏仁苷毒性。日常可配伍蜂蜜、黑芝麻等润肠食材增强效果，但单次用量不宜超过10克。出现腹痛、皮疹等不良反应应立即停用，胃肠功能较弱者及儿童需在医师指导下使用。保存时应置于阴凉干燥处，防止霉变产生黄曲霉毒素。