3个月宝宝晚上老是哭闹怎么办

3个月宝宝晚上老是哭闹可通过调整喂养方式、检查睡眠环境、排查生理不适、安抚情绪、就医检查等方式改善。通常由饥饿、肠绞痛、环境不适、缺乏安全感、疾病等原因引起。

1、调整喂养方式

夜间频繁哭闹可能与饥饿有关。3个月宝宝胃容量较小，需按需哺乳，母乳喂养间隔2-3小时，配方奶喂养间隔3-4小时。哺乳后竖抱拍嗝10分钟，避免胀气。若宝宝吃奶时急躁或拒奶，需检查母乳流速或奶嘴孔径是否合适。

2、检查睡眠环境

室温维持在24-26摄氏度，湿度50%-60%，使用纯棉襁褓或睡袋避免惊跳反射。避免强光直射，可开小夜灯。检查衣物是否过厚、尿布是否潮湿，这些因素均可能引发不适哭闹。

3、排查生理不适

肠绞痛是常见原因，表现为固定时间哭闹、面部涨红、蹬腿蜷缩。可顺时针按摩腹部，做蹬自行车动作缓解。检查是否有红臀、湿疹等皮肤问题，或鼻塞影响呼吸。出牙期牙龈肿胀也可能导致夜间哭闹加剧。

4、安抚情绪

3个月宝宝处于依恋期，可通过襁褓包裹、白噪音、轻拍背部等方式模拟子宫环境。避免过度摇晃，可尝试安抚奶嘴。建立固定的睡前程序如洗澡、抚触、摇篮曲，帮助宝宝区分昼夜。

5、就医检查

若伴随发热、呕吐、腹泻、皮疹或哭闹声异常尖锐，需排查中耳炎、胃食管反流、牛奶蛋白过敏等疾病。维生素D缺乏性佝偻病也可能导致睡眠不安，表现为枕秃、多汗。应及时儿科就诊，必要时进行血常规、过敏原检测。

家长需记录宝宝哭闹时间、持续时间及伴随症状，便于医生判断。白天多进行俯卧练习和亲子互动，消耗宝宝体力。哺乳期母亲应避免摄入咖啡因及易致敏食物。若尝试上述措施1周无改善，或宝宝体重增长缓慢，建议儿童保健科就诊评估生长发育情况。注意避免过度依赖安抚奶嘴或抱睡，逐步培养自主入睡能力。