肚子疼涨气是怎么回事

肚子疼涨气可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、胃炎、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物等方式缓解。

1、饮食不当

短时间内摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，可能导致肠道气体堆积。表现为腹部胀痛、打嗝增多。建议减少产气食物摄入，餐后适当活动帮助排气。

2、胃肠功能紊乱

精神紧张或作息不规律可能引发胃肠蠕动异常。常伴随间歇性隐痛、排便习惯改变。可通过腹部按摩、规律作息改善，必要时使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。

3、肠易激综合征

与内脏高敏感性相关，发作时出现阵发性绞痛和明显腹胀。可能与肠道感染史、焦虑等因素有关。建议记录饮食日记，避免诱发因素，遵医嘱使用匹维溴铵片缓解痉挛。

4、胃炎

幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症。典型症状包括上腹闷胀、恶心。需完善胃镜检查，常用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，配合奥美拉唑肠溶胶囊抑酸治疗。

5、肠梗阻

腹部手术后粘连或肿瘤压迫可能导致肠道堵塞。表现为剧烈腹痛、停止排气排便。需立即就医，通过胃肠减压、灌肠或手术解除梗阻，禁用缓泻药。

日常应注意细嚼慢咽避免吞入空气，限制高脂高糖食物摄入。可尝试薄荷茶、茴香籽等天然促消化食材，顺时针按摩脐周5-10分钟每日2次。若症状持续超过3天或出现发热、便血等警示症状，须及时消化内科就诊。记录疼痛时间、部位与饮食关联性有助于医生判断病因，检查前保持空腹状态。